Rückbildung

Erleben Sie fast 30 Jahre Erfahrung in unseren Präventionskursen! In kleinen, familiären Gruppen garantieren wir viel Spaß und effektives Training. Melden Sie sich an und verbessern Sie Ihre Gesundheit in einer angenehmen Atmosphäre!

Rückbildungskurs mit Baby in München

Ein Rückbildungskurs nach der Geburt ist entscheidend, um die Rectusdiastase zu schließen, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu Ihrer Wohlfigur zurückzukehren. Nutzen Sie diese Zeit zur Entspannung, knüpfen Sie neue Freundschaften und beugen Sie postpartalen Depressionen vor.

In meinem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Beckenboden- und Schließmuskulatur sowie Rücken und Bauch. Ideal ist der Start 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jeder ist willkommen!

Wenn Sie manchmal nicht in Präsenz teilnehmen können, haben Sie die Möglichkeit, bis zu dreimal pro Woche live online dabei zu sein. So bleiben Sie flexibel und verpassen keine wichtigen Termine.

Ich biete Rückbildungskurse mit und ohne Baby an verschiedenen Standorten in München, darunter Pasing, Schwanthalerhöhe, Westend, Laim und Sendling. Der Präventionskurs kostet 199 € für 8 Einheiten und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Wählen Sie den passenden Standort und Wunschtag aus, und teilen Sie mir mit, bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind, damit ich den genauen Zuschuss mitteilen kann. Geben Sie auch Ihren gewünschten Starttermin an.

Hier finden Sie die Termine MIT Baby – Sie können selbstverständlich auch ohne Baby teilnehmen!

Melden Sie sich jetzt an und starten Sie in eine starke Rückbildung!

Montag Schwanthalerhöhe 13.15h

Montag Schwanthalerhöhe 15h

Mittwoch Schwanthale10.45h

Mittwoch Schwanthalerhöhe 12h

Freitag Westend 11h

Freitag Laim14h

Rückbildungskurs ohne Baby in München

Ein Rückbildungskurs nach der Geburt ist entscheidend, um die Rectusdiastase zu schließen, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu Ihrer Wohlfigur zurückzukehren. In einem Rückbildungskurs ohne Baby können Sie sich besser konzentrieren und effizienter trainieren. Nutzen Sie diese wertvolle Auszeit für sich selbst, entspannen Sie und knüpfen Sie neue Freundschaften, während Sie postpartalen Depressionen vorbeugen.

In meinem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Beckenboden- und Schließmuskulatur sowie Rücken und Bauch. Der ideale Kursstart ist 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jeder ist herzlich willkommen!

Wenn Sie gelegentlich nicht in Präsenz teilnehmen können, bieten wir die Möglichkeit, bis zu dreimal pro Woche live online dabei zu sein. So bleiben Sie flexibel und verpassen keine wichtigen Termine.

Der Präventionskurs kostet 199 € für 8 Einheiten und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Wählen Sie einfach den passenden Standort und Wunschtag aus. Teilen Sie mir mit, bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind, damit ich den genauen Zuschuss mitteilen kann. Geben Sie auch Ihren gewünschten Starttermin an.

Melden Sie sich jetzt an und genießen Sie eine starke Rückbildung ohne Baby!

Montag Pasing 17h

Montag Pasing 18h

Montag Laim 17h

Montag Laim 18h

Montag Laim 19h

Dienstag Pasing 8.30h

Dienstag Pasing 9.30h

Dienstag Pasing 10.30h

Dienstag Pasing 17.30h

Dienstag Pasing 18.30h

Mittwoch Pasing 17.30h

Mittwoch Pasing 18.30h

Mittwoch Pasing 19.30h

Donnerstag Pasing 8.30h

Donnerstag Laim 18.30h

Donnerstag Laim 19.30h

Freitag Westend 9h

Freitag Westend 10h

Rückbildungskurs Online – Flexibel und Von Zuhause

Nehmen Sie an unserem live online Rückbildungskurs teil – bequem von zu Hause aus! Unser Kurs wird von allen gesetzlichen Kassen bezuschusst.

Vorteile unseres Rückbildungskurses:

- Flexibilität: Loggen Sie sich spontan ein und aus, falls Ihr Baby unruhig ist. So können Sie jederzeit teilnehmen, ohne sich um Anfahrtszeiten oder Babysitter kümmern zu müssen.

- Weltweit zugänglich: Egal wo Sie sich befinden, unser Kurs ist für alle Mütter weltweit verfügbar. Genießen Sie die Vorteile einer professionellen Rückbildung, ohne Ihr Zuhause verlassen zu müssen.

- Individuelle Betreuung: Unsere erfahrenen Kursleiterinnen bieten Ihnen persönliche Unterstützung und gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein.

Melden Sie sich noch heute an und erleben Sie, wie einfach Rückbildung sein kann – ganz ohne Stress!

Montag 18h

Donnerstag 18.30h

Freitag 10h

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